B23.EP1009 Hatha - Yoga

Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Hatha Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien. Ziel dieser Lehre ist das Erreichen eines dynamischen Gleichgewichtszustandes, der uns Ruhe und Erholung finden lässt.

Hier einige gesundheitliche Aspekte, die durch Yoga erreicht werden können:
•Verbesserung der Atmung durch Stärkung der Atemmuskulatur
•Förderung der Zwerchfellatmung und der Beweglichkeit von Gelenken
•Verbesserung von Stoffwechselerkrankungen, weil die Funktion der Schilddrüse beeinflusst wird
•Stärkung der Körpermuskulatur, Wirbelsäulenbeschwerden (Kopf- und Nackenschmerzen) werden gelindert