B23.EP1204 Tai - Chi für Anfänger

Lassen Sie die Energie fließen.

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst eine Gesundheitsübung mit meditativem Charakter. Grundlage des Tai Chi Chuan ist die Form, ein Bewegungsablauf, der langsam, fließend, weich und entspannt ausgeführt wird. Alle Körperteile bewegen sich aufeinander abgestimmt. Durch die natürliche und unverkrampfte Körperhaltung werden die Energiebahnen (Meridiane) für die körpereigene Energie Chi aktiviert. Gleichzeitig wird der Körper auf sanfte Art gedehnt und die Gelenke mobilisiert.

Im Laufe der Zeit lernt der Teilnehmer, sein Chi ungehindert fließen zu lassen. Durch die Langsamkeit der Bewegung hat der Geist Zeit, die Bewegung in allen Einzelheiten genau zu führen. Der Geist wird so in einen meditativen Zustand gebracht.