B23.BW3101 Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, für Sie und Ihn, unabhängig vom Alter – ein mit großer Konzentration und Körperbewusstsein ausgeführtes Training für Körper und Geist! Pilates ist kein Powertraining, sondern beinhaltet Formen des Yogas, der Funktionsgymnastik sowie des klassischen Bodentrainings.

Hinter dem von Joseph Pilates geprägten Begriff „Powerhouse“ = Kraftzentrum verbirgt sich ein höchst komplexes Zusammenspiel der Beckenboden-, Bauch- und Gesäßmuskulatur und der unteren Rückenmuskeln.