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B20.BW5003 Nordic Walking Wochenend-Schnupperkurs

Beginn Fr., 16.10.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Katharina Lichotka
Bemerkungen Eigene Stöcke können mitgebracht werden, Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch und was zu trinken

Raus in die Natur:
Nordic Walking Anfänger-Kurs
Treffpunkt ist in Eschweiler, Parkplatz Haus Jägerspfad.

Soweit vorhanden sollte die eigene Ausrüstung mitgebracht werden. Ggf. können auch Leihstöcke zur Verfügung gestellt werden. Zur eigenen Sicherheit empfehlen wir einen Nasen-Mundschutz zu tragen.
Zu Beginn starten wir mit einer Strecke von ca. 5 km. Eine Steigerung wird kontinuierlich angestrebt. Die Kursdauer wird ca. 90 Minuten betragen.
Nordic-Walking ist ein Ausdauer- und Ganzkörpertraining. Diese Sportart kann generell von Menschen jeder Altersgruppe ausgeübt werden. Das Tempo und die körperliche Anstrengung sind individuell an Alter und Trainingsstand anpassbar. Durch Nordic Walking verbessert sich die körperliche Fitness, das Herz-Kreislauf-System sowie die Beweglichkeit der Schulter- und Nackenmuskulatur wird positiv beeinflusst. Die Bein- und Oberkörpermuskulatur werden durch den Stockeinsatz gekräftigt.

Bitte bringen Sie ausreichend zu Trinken und ein Handtuch mit sowie auch den Mund-Nasenschutz. Sportkleidung sollten Sie bereits vor Ort tragen.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
16.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Stadtwald Eschweiler/ Parkplatz Jägerspfad
Datum
17.10.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtwald Eschweiler/ Parkplatz Jägerspfad
Datum
18.10.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtwald Eschweiler/ Parkplatz Jägerspfad